Balonarea Abdominală – Ce este, simptomele și cauzele acestei manifestări comune. Cum să preveniți și tratați balonarea, indiferent dacă este rezultatul unui stil de viață dezechilibrat sau al unei afecțiuni grave. Cauzele balonării, simptomele, cum sa previi si tratezi meteorismul abdominal.
Cuprins
- Ce este balonarea?
- Balonare – cauze
- Balonare – simptome
- Alimente care provoacă balonare
- Abordări naturale pentru balonare
- Recomandări pentru balonare, de la Natural Healing
1. Ce este balonarea?
Balonarea este un simptom care apare în urma acumulării de gaze în intestine și poate fi însoțită de crampe abdominale și senzație generală de disconfort. Balonarea determină mărirea în volum a abdomenului și are impact nu doar asupra fizicului, ci afectează și starea de spirit în același timp.
2. Balonare – Cauze
Balonarea poate avea la bază o serie de cauze. Balonarea se instalează cu precădere după masă, dacă a fost o masă copioasă bogată în grăsimi sau dacă alimentele consumate nu sunt tolerate de stomac și care produc mai multe gaze decât altele.
De asemenea ⇒
● Alimentația dezechilibrată și nesănătoasă
● Stresul
● Oboseala
● Dereglările hormonale
Toate aceste cauze pot sta la baza apariției balonării. De asemenea intoleranța la lactoză sau gluten poate determina balonarea.
3. Balonare – Simptome
Balonarea este însoțită de o serie de simptome neplăcute ca ⇒
● Senzația de stomac umflat și tare;
● Presiune abdominală;
● Meteorism;
● Flatulență
● Eructații;
● Greață;
● Diaree sau constipație.
Deseori balonarea este însoțită de dureri și disconfort abdominal care poate duce la lipsa poftei de mâncare.
4. Alimente care provoacă balonare
De cele mai multe ori, balonarea apare ca urmare a incapacității pe care o are organismul de a digera anumite alimente, din cauza unor intoleranțe alimentare.
Alimente care provoacă balonare sunt cele care conțin ⇒
● gluten (pâinea, pastele și cerealele);
● lactoză (regăsită în produsele lactate);
● fructoză (componentă a fructelor, și cruciferele, categorie din care fac parte conopida, broccoli, varza, gulia, sparanghelul);
● fasolea și mazărea, sunt responsabile de apariția balonării, dar și alte alimente ca ceapa, usturoiul, băuturile acidulate și dulciurile care au în compoziție sorbitol (de exemplu bomboanele).
5. Abordări naturale pentru balonare
Pentru a trata cu succes balonarea este recomandat să fie eliminați factorii declanșatori.
Iată câteva obiceiuri care contribuie la normalizarea funcțiilor gastrointestinal ⇒
● Mesele dese și cantițățile mai mici de mâncare, precum și mestecarea mâncării în mod corespunzător;
● Practicarea exercițiilor fizice în fiecare zi, cel puțin 30 de minute, sunt obiceiuri care contribuie la normalizarea funcțiilor gastrointestinale;
● Ceaiurile de mentă, mușețel, salvie sau păpădie.
● De asemenea, suplimentele alimentare pentru reglarea tranzitului intestinal sunt un remediu eficient pentru balonare.
6. Recomandări de la Natural Healing ⇒ Pachetul ”Balonare”
Compoziția pachetului:
● Natural Healing Clean & Remove - Supliment alimentar pentru detoxifierea și deparazitarea organismului
● Natural Healing Digesto Confort - Supliment alimentar pentru susținerea sănătății sistemului digestiv și îmbunătățirea confortului digestiv
Spor la sănătate,
Sorin și Diana Gadola